salud y Belleza

“Entiendo la importancia de los hábitos alimenticios saludables y los alimentos saludables. Y leo sobre eso porque quiero saberlo. Pero en un artículo, por ejemplo, dicen que sería un desperdicio tirar las yemas de los huevos, ya que son ricas en minerales, y luego en otro, que deberían desecharse ya que contienen mucho colesterol. No sé en qué confiar y no leeré más de esos artículos".

Un artículo que dice que la yema del huevo es dañina debido al colesterol, probablemente se refiera a la nutrición deportiva, atletas profesionales y culturistas, que a menudo comen 20 o más huevos al día, todos los días. Con esas cantidades, sí, las yemas del huevo podrían aumentar demasiado el colesterol siendo necesario desecharlas.

El otro artículo es, probablemente, sobre nutrición general, dirigido a lectores que tienen más probabilidades de comer 2 - 3 huevos al día, y ellos también tienen razón, ya que las yemas del huevo son ricas en minerales y no deben desperdiciarse.

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Comentarios

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No todos los suplementos son "químicos" o tienen químicos malos. Y no siempre es posible comer 15 diferentes alimentos todos los días para obtener todos los nutrientes en la cantidad que tu cuerpo necesita. Sin embargo, algunos suplementos pueden ser potencialmente peligrosos si no se eligen y se toman con el debido cuidado, o si se abusa de ellos.

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